趣味を世界に配信サイトブログ:04月24日

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ダイエットを成功させて、
その体型を維持するためには、
ある程度の期間をかけて
減量を行なう必要があります。

でも
色々な理由があって、
いついつまでに○kg痩せたいと言う方も
いるのではないでしょうか。

例えば…
「結婚式までに痩せたい」とか
「海外旅行で水着になるのでそれまでに痩せたい!」とか・・・

インターネットや雑誌などを見ていると、
「ひと月で痩せるダイエット」なんていう文字を
目にすることもありますよね。

1ヶ月で10キロシェイプアップなんていう文字をみると、
つい試してみたくなっちゃいませんか?

でも健康的に減量するためには、
急激な体重ダウンは危険です。

一ヶ月で10キロもの減量をするのは、
体質にかかる負担も大きくなってしまいますし、
リバウンドを起こす可能性も高まりますよ!

どうしても短期間で減量したい場合は、
まず毎日の食べる事内容を見直してみましょう。

栄養バランスを考えた食生活を心がけ、
からだに負担のかからない適度な体操を行なうことが、
大きなダイエットとなります。

人間の体質のメカニズムや痩せる知識、
そして太った原因が解っていれば、
過度な食事制限などをしなくても、
ひと月で数キロの減量は行なうことが出来ますよ。

よくある一ヶ月で○キロダイエットという情報にだまされて、
危険な減量を行い、
急激に5キロとか10キロとか痩せるのはとても危険です。

リバウンドだけではなく、
太りやすいからだになってしまったり、
健康障害を招いてしまう場合もあるので注意しましょう!

バスティーメイクナイトブラは
http://kirei-ni-naru.net/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%A0%E6%9C%AC%E5%BA%97/


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